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Wie kann man Liebe zerstören?
Berühmtes Psychologen-Paar erklärt Diese vier Dinge können jede Beziehung zerstören
- Köln. Sie haben sich fest vorgenommen Ihren Partner heute zu fragen, wie sein Tag war.
- Das sind die vier größten Beziehungskiller:
- Ständige Kritik.
- Verachtung und Geringschätzung.
- „Das war dein Fehler!“
- Die Schotten dicht machen.
Kann man Liebe kaputt machen?
Wenn ihr glaubt, dass nur Untreue oder gar schlechter Sex ein Paar auseinandertreiben, liegt ihr falsch. Natürlich kann auch das eine Beziehung potenziell kaputt machen, viel wahrscheinlicher ist es jedoch, dass scheinbar belanglose Angewohnheiten eure Beziehung gefährden.
Wie funktioniert das mit Emotionen kontrollieren?
Das funktioniert, indem wir uns selbst wieder achtsamer begegnen und unsere Gefühle voll spüren und zulassen – anstatt die Emotionen unterdrücken zu wollen. Wir Menschen haben unendlich viele Möglichkeiten entwickelt, unsere Emotionen zu kontrollieren.
Wie kriegst du deine Emotionen unter Kontrolle?
So kriegst du deine Emotionen unter Kontrolle Übernimm die Verantwortung für deine Gefühle Nimm deine Gefühle bewusst wahr Atme die Gefühle aus Mach dir deine Gedanken bewusst Ändere aktiv deine Gedanken
Wie kannst du deine Emotionen wahrnehmen?
Schaue dir einfach nur die körperlichen Auswirkungen an ohne ihnen von deinem Kopf eine Bedeutung zusprechen zu lassen. Wenn du das lernst, dann verlieren deine Emotionen eine Menge an Kontrolle über dich. Du kannst jetzt bewusst und achtsam sein und die Gefühle als das wahrnehmen, was sie sind.
Wie kannst du deine unangenehmen Emotionen verwalten?
Du kannst ruhig deine unangenehmen Emotionen erleben, schau nur, das du darin nicht stecken bleibst. Das Verwalten deiner Gefühle ist nicht das Gleiche wie das Unterdrücken. Wenn du deine Trauer ignorierst oder so tust, alls würdest du keinen Schmerz fühlen, werden diese Emotionen nicht verschwinden.