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Für was ist Calcium und Vitamin D3 gut?
Calcium und Vitamin D spielen eine zentrale Rolle im Knochenstoffwechsel: beim Erwachsenen und vor allem beim älteren Menschen zur Vermeidung eines übermäßigen Knochenmasseverlustes (Remodeling), im Kindes- und Jugendalter beim Aufbau des Skelettes (Modeling).
Welche Aufgaben hat Calcium im Körper?
Calcium wird für viele Körperfunktionen benötigt. Es spielt eine wichtige Rolle für die Blutgerinnung, die Muskel- und Nerventätigkeit, Abwehr von Entzündungen und Allergien sowie der Funktion von Herz, Lungen und Nieren.
Ist Vitamin D das gleiche wie Calcium?
Das „Sonnenvitamin“ D3 (Colecalciferol, Cholecalciferol) ist eigentlich kein Vitamin, sondern ein Hormon. Im Gegensatz zum Calcium kann Vitamin D3 nur sehr begrenzt über die Nahrung aufgenommen werden, insbesondere über Fettfische (Makrele, Lachs, Hering), Eigelb und einige Speisepilze.
Wie hoch sollte der Vitamin D Spiegel bei Osteoporose sein?
Patienten mit Osteoporose empfiehlt der Dachverband Osteologie die Einnahme von 20 bis 50 µg (800 bis 2.000 internationale Einheiten) Vitamin-D3 täglich oder eine gleichwertige Dosis in mehrwöchigen Zeitabständen. Eine adäquate tägliche Calcium-Zufuhr (1.000 mg) sollte ebenfalls gewährleistet sein.
Wie kann man dem Körper Vitamin D zuführen?
Es gibt zwei Wege, über die der Körper mit Vitamin D versorgt wird: Zum einen durch die Aufnahme von Vitamin D-haltigen Lebensmitteln, zum anderen über die körpereigene Bildung in der Haut bei Sonnenbestrahlung.
Wie steuert Vitamin D die Aufnahme von Kalzium im Körper?
Vitamin D steuert die Aufnahme und Verwertung von Kalzium im Körper. Es ist ein äußerst wichtiger Bestandteil unserer Knochen. Kalzium ist jedoch auch der Grund, weshalb Vitamin-D-Präparate gefährlich werden können. „Eine fortgesetzte Überdosierung von Vitamin D kann zu einer übermäßigen Aufnahme von Kalzium führen.
Was ist Vitamin D für unseren Körper wichtig?
Vitamin D ist einer der wichtigsten Nährstoffe unseres Körper, da es aufgrund seiner Rolle bei der Aufnahme von Phosphor und Kalzium, sowie bei der normalen Funktion des Immunsystems und für die Bildung und Erhaltung der Knochen unerlässlich ist.
Warum ist Vitamin D wichtig für die Aufnahme von Calcium?
Unter normalen Bedingungen ist der aktive, Vitamin-D-abhängige Aufnahmeweg für Calcium der ausschlaggebende. Vitamin D ist somit also eine entscheidende Größe für die Calcium-Versorgung. Ein Vitamin-D-Mangel führt zu einer Abnahme der Aufnahmefähigkeit von Calcium von über 75 Prozent.
Was ist Vitamin D für die Knochen?
Es beschleunigt die Produktion von Immunelementen aus dem Knochensystem (rote Blutkörperchen, weiße Blutkörperchen, Blutplättchen, u.a.). Vitamin D ist an der Regulierung der Kalzium- und Phosphorabsorption, der Kontrolle des Kalziumspiegels und des Mineralienhaushalts der Knochen beteiligt.