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Welches Vitamin D wird am besten aufgenommen?
Vitamin D gehört zu den fettlöslichen Vitaminen. Fettlöslich bedeutet, dass sie Fett/ÖL als Transportmedium brauchen. Nur dann kann sie der Körper überhaupt nutzen. Natürliches flüssiges D3 auf Ölbasis hat eine sehr hohe Bioverfügbarkeit – kann also am besten auch vom Körper aufgenommen werden.
Sind Vitamin D3 Tropfen besser als Tabletten?
Studien zeigen, dass Vitamin D3 Präparate in Form von Öl bzw. Tropfen vom Körper am besten aufgenommen werden können. Bei gleicher Dosierung werden Kapsel ein bisschen schlechter aufgenommen, Tabletten haben in diesem Vergleich die schlechteste Aufnahmen.
Welches Vitamin D3 ist zu empfehlen?
Platz 1 – sehr gut (Vergleichssieger): Hevert Vitamin D3-Hevert – ab 12,56 Euro. Platz 2 – sehr gut: Zec+ Nutrition HEALTH+VITAMIN D3 & K2 – ab 19,90 Euro. Platz 3 – sehr gut: Merck VIGANTOL – ab 13,04 Euro. Platz 4 – sehr gut: natural elements Vitamin D3 + K2 Depot – ab 19,99 Euro.
Welches ist das beste Vitamin D3?
Platz 1 – sehr gut (Vergleichssieger): Zec+ Nutrition HEALTH+VITAMIN D3 & K2 – ab 19,90 Euro. Platz 2 – sehr gut: Hevert Vitamin D3-Hevert – ab 9,69 Euro. Platz 3 – sehr gut: Merck VIGANTOL – ab 13,77 Euro. Platz 4 – sehr gut: natural elements Vitamin D3 + K2 Depot – ab 19,99 Euro.
Welche Vitamin D3 sind die besten?
Das Ranking der besten Vitamin-D-Präparate & der Sieger im Test:
- Platz 1: nu3 Premium Vitamin D3 Tropfen.
- Platz 2: Dekristolvit D3K2 Tropfen.
- Platz 3: Cefavit D3 Kapseln sowie Nature Love Vitamin D3 Tropfen.
- Platz 4: Pure Encapsulations Vitamin D3 Tropfen.
- Platz 5: Pure Encapsulations Vitamin D3 Kapseln.
Wie viel Vitamin D3 am Tag einnehmen?
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat für Erwachsene eine tolerierbare Gesamtzufuhrmenge pro Tag von 100 µg abgeleitet (4000 IE ). Die amerikanische Endokrinologische Gesellschaft hält sogar eine Zufuhr von bis zu 250 µg Vitamin D3 pro Tag (10000 IE ) beim gesunden Erwachsenen für unbedenklich.