Ist Alter relativ?
Altern ist ein individueller Prozess. Jeder Mensch altert anders, wobei neben seinem Erbgut und Geschlecht auch äußere Einflüsse der Lebensführung das Alter beeinflussen. Die meisten Menschen erreichen ein Maximum ihrer geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit individuell unterschiedlich zwischen dem 15. und 30.
Wann beginnt das Altern?
Schon mit 30 Jahren nimmt die Elastizität der Knorpel langsam ab und die Bandscheiben werden dünner. Der Wassergehalt im Körper beginnt zu sinken. Die Elastizität der Augenlinse nimmt sogar schon ab dem 15. Lebensjahr ab, das Scharfstellen wird über die Jahre immer schwieriger.
Wie kann ich das biologische Alter berechnen?
Deswegen ist das biologische Alter nicht gleich dem chronologischen Alter, dem Alter, das im Pass steht. Und das können Sie in einem Test berechnen. Wenn Sie erfahren möchten, wie Ihr körperlicher Zustand ist, den das biologische Alter nämlich beschreibt, müssen Sie nur ein paar Angaben zu Ihrem Lebensstil machen.
Kann man Rückschlüsse auf das biologische Alter ziehen?
Daraus können Mediziner Rückschlüsse auf das biologische Alter ziehen. Allerdings ist dies ein aufwändiges Verfahren und keine Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung. Ihr Erkrankungsrisiko lässt sich aber auch anhand von Gesundheitsparametern schätzen und somit das biologische Alter vorhersagen.
Wie wichtig ist die Ernährung für das biologische Alter?
Mindestens genauso wichtig wie der persönliche Lebensstil ist die Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse hält den Organismus fit und gesund und reduziert das biologische Alter gleich um ein paar Jahre. Auch die genetische Grundausstattung spielt für das biologische Alter eine wichtige Rolle.
Ist das biologische Alter gleichzusetzen mit dem chronologischen Alter?
Wissenschaftler haben nämlich nachgewiesen, dass äußere Einflüsse, wie zum Beispiel unsere Lebensumgebung oder Angewohnheiten, uns schneller beziehungsweise langsamer altern lassen. Deswegen ist das biologische Alter nicht gleichzusetzen mit dem chronologischen Alter, welches sich aus dem Geburtsdatum in Ihrem Pass ergibt.