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Kann man ohne Calcium leben?
„Ohne Calcium kein Leben“, fasst Martin Rinio, leitender Arzt in der Gelenk-Klinik Gundelfingen, die Funktion des Stoffs prägnant zusammen. Calcium-Präparate zählen nach Magnesium zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln der Deutschen.
Wo kommt Calciummangel her?
Als Ursachen von Calciummangel kommen vor allem eine einseitige Ernährung, ein erhöhter Bedarf an Calcium oder Krankheiten sowie Nebenwirkungen von Medikamenten infrage. Ebenfalls kann die körpereigene Steuerregulierung gestört sein und so einen Kalziummangel verursachen.
Was passiert wenn man zu wenig Calcium hat?
Ein langfristiger Calciummangel kann zu einer Entkalkung von Knochen und Zähnen führen, was unter anderem ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche und Knochenverformungen zur Folge haben kann. Auch Osteoporose (Knochenschwund) kann eine mögliche Folge eines Mangels sein.
Warum ist Calcium so wichtig für den Körper?
Kalzium hilft unter anderem bei der Funktion von Nerven- und Muskelzellen. 99 Prozent des Kalziums im Körper befindet sich als Baustoff in Knochen und Zähnen. Der Rest ist gelöst in Blut und Gewebe. Hier hilft Kalzium beispielsweise bei der Blutgerinnung und bei der Funktion von Nerven- und Muskelzellen.
Warum benötigt unser Körper Calcium?
Dies geschieht, unterstützt durch Vitamin D, im Darm. Von dort gelangt das Calcium über den Blutkreislauf in die Knochen und Zähne, ist dort maßgeblich am Aufbau und Erhalt beteiligt und wird für die Stoffwechselprozesse abgespeichert. Wofür benötigt unser Körper Calcium?
Wie hilft das Calcium den Blutgefäßen?
Calcium hilft den Blutgefäßen (Arterien, Venen und Kapillaren) sich zu straffen und zu entspannen, was den Blutfluss verändert. Seine Aufgabe ist es, zu regulieren, wie viel Blut durch die Arterien fließt. Wenn das Blut mit zu viel Kraft durch die Arterien strömt, steigt der Blutdruck und belastet die Arterienwände und das Herz.
Wie wird das Calcium im Darm aufgenommen?
In der Regel wird Calcium durch eine ausgewogene Ernährung aufgenommen. Dies geschieht, unterstützt durch Vitamin D, im Darm. Von dort gelangt das Calcium über den Blutkreislauf in die Knochen und Zähne, ist dort maßgeblich am Aufbau und Erhalt beteiligt und wird für die Stoffwechselprozesse abgespeichert.
Ist das Calcium im Blut nicht ausreicht?
Wenn das Calcium im Blut für die Funktion anderer Körperteile nicht ausreicht, holt es sich dein Körper aus deinen Zähnen. Abgesehen von der Zahnentwicklung härtet Calcium auch den Zahnschmelz. Diese dünne äußere Hülle des Zahns besteht hauptsächlich aus Calciumphosphat-Molekülen9, die Hydroxylapatit genannt werden.