Kann man zu viel Vitamin D zu sich nehmen?
Bei einer übermäßig hohen Einnahme von Vitamin D entstehen im Körper erhöhte Kalziumspiegel (Hyperkalzämie), die akut zu Übelkeit, Appetitlosigkeit, Bauchkrämpfen, Erbrechen oder in schweren Fällen zu Nierenschädigung, Herzrhythmusstörungen, Bewusstlosigkeit und Tod führen können.
Was tun bei zuviel Vitamin D?
Die Behandlung ist abhängig davon, wie fortgeschritten und schwerwiegend deine Vergiftung ist.
- Abbruch der Einnahme von Vitamin-D-Präparaten. Der erste Schritt bei einer Vitamin-D-Vergiftung ist das Absetzen der eingenommenen Präparate.
- Intravenöse Flüssigkeitszufuhr.
- Behandlung bei Langzeitschäden.
Sind 20.000 IE Vitamin D zu viel?
Als sichere Obergrenze gelten 4.000 IE pro Tag für Heranwachsende und Erwachsene, so die Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft (AkdÄ). Hohe Dosierungen von Vitamin D sollten grundsätzlich nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, betont die Arzneimittelkommission.
Wie schnell sinkt ein zu hoher Vitamin D-Spiegel?
Bei Vitamin-D-Spiegeln unter 30 µg/l sinkt die intestinale Calcium-Absorption deutlich ab, gleichzeitig kommt es bereits zu einem Anstieg des Parathormons [3-5]….Klassifizierung der Vitamin-D-Versorgung.
| < 5 | schwerster Vitamin-D-Mangel |
|---|---|
| 70 – 150 | überdosierte Substitution |
| > 150 | Vitamin-D-Intoxikation |
Wie viel Vitamin D benötigt der Körper für Vitamin D?
Täglich kam er so auf 8.000 bis 12.000 IE Vitamin D – und das über zweieinhalb Jahre. Ein Vitamin-D-Mangel war zuvor bei ihm nie festgestellt worden. In der Regel genügt die Einnahme von 800 IE pro Tag – und auch das ist nur notwendig, wenn der Körper selbst nicht genug Vitamin D produziert.
Was ist das Hauptproblem einer Vitamin D Überdosis?
Als Hauptproblem einer Vitamin D Überdosis stellt sich Hyperkalzämie. ( 9, 10) Das bedeutet, dass das Körper zu viel Kalzium aufnimmt. Ein erhöhter Kalziumspiegel führt wiederum zur Verkalkung von Organen und Gefäßen. So können Nierensteinen, Arteriosklerose und Herzinfarkte entstehen.
Wie viel Vitamin D kannst du in der Sonne einnehmen?
In der Theorie kannst Du zu viel Vitamin D einnehmen oder „zu viel“ in der Sonne sein. In der Praxis kommt das selten vor. Oberhalb von 80 ng/ml im Blut ist es kein optimaler Spiegel mehr, > 100-120 ng/ml sprechen wir von einem erhöhten Spiegel, der zu Problemen einer Überdosierung führen kann.
Wie viele Vitamin D-Dosierungen sind möglich?
Sie alle basieren darauf, dass Vitamin D die Kalziumaufnahme im Darm erhöht und so überhöhte Kalziumspiegel im Körper zustande kommen 2,4: Diese Symptome und Langzeitrisiken sind bei einer täglichen Vitamin D-Dosierung bis 5000-10000 IE nicht möglich.