Inhaltsverzeichnis
Was ist eine gute Spermienqualität?
Grundsätzlich gilt: Spermien sollten schnell sein, gut vorwärtskommen, dabei noch wohlgeformt sein und in ausreichender Zahl herumschwimmen. Wenn einer oder mehrere dieser Punkte nicht gegeben sind, ist die Spermienqualität schlecht und die männliche Fertilität eingeschränkt.
Was kann man für eine bessere Spermienqualität tun?
Studien zeigen, dass der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich sind an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien wie Vitamin E, Vitamin C, beta-Carotin, Zink, Selen, Cryptoxanthin oder Lycopin, sowie Folsäure oder Vitamin D, im Zusammenhang stehen mit einer besseren Spermienqualität.
Was ist der Referenzwert für ein normales Spermiogramm?
Für ein normales Spermiogramm definiert die Weltgesundheitsorganisation WHO als Referenzwert 15 Millionen Spermien pro ml beziehungsweise 39 Millionen pro Ejakulat (sogenannte Normozoospermie). Wobei mindestens 32\% der Spermien beweglich sein sollten.
Ist die Aufnahme von Nährstoffen förderlich für die Spermienqualität?
Die unzureichende Aufnahme von Nährstoffen führt ebenfalls zu einer Verschlechterung der Spermienanzahl. Und auch Extremsportarten, bei denen man bis an Grenze körperlicher Verausgabung geht, sind für die Spermienqualität nicht förderlich. Andererseits zeigt sich bei Bewegungsmuffeln derselbe Effekt. Aus diesem Grund ist moderate Bewegung angesagt.
Wie solltest du dich nach der Auswertung deiner Spermienanalyse orientieren?
Nach der Auswertung deiner Spermienanalyse solltest du dich zur besseren Einschätzung der Werte deines Spermiogramms an der Definition der Weltgesundheitsorganisation WHO für ein normales Spermiogramm (Normozoospermie) orientieren.
Was ist die Samenflüssigkeit für die weibliche Eizelle?
Die Samenflüssigkeit dient als Vehikel, um die Spermien zur weiblichen Eizelle zu transportieren. Das alkalische Sperma macht das saure Scheidenmilieu basischer und fördert damit die Beweglichkeit der Spermien.