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Welche Muskeln bilden den Quadriceps?
Der Musculus quadriceps femoris befindet sich auf der Ventralseite des Oberschenkels und besteht aus vier Anteilen: dem Musculus rectus femoris, dem Musculus vastus intermedius, dem Musculus vastus medialis und dem Musculus vastus lateralis.
Welcher Muskel ist der Kniestrecker?
Der Muskel besteht aus vier verschiedenen Muskelanteilen, die sich nebeneinander und überlappend am vorderen Oberschenkel befinden: dem Musculus Vastus Lateralis, Musculus Vastus Intermedius, Musculus Vastus Medialis und dem Musculus Rectus Femoris. Zusammen strecken sie das Kniegelenk.
Wie nennt man den seitlichen Oberschenkel?
Diese Zuggurtung erfolgt seitlich durch eine breite Sehnenplatte (Aponeurose) an der seitlichen (lateralen) Oberschenkelseite, die eine Verstärkung der Oberschenkelbinde (Faszie) (Fascia lata) darstellt (Tractus iliotibialis) und von der Mitte her (medial) von den Heranführern, vor allem dem großen Heranführer ( …
Welche Muskeln sind für die entgegengesetzte Bewegung zuständig?
Ein anderer Muskel ist für die entgegengesetzte Bewegung zuständig. Dieser wird als Antagonist oder Gegenspieler bezeichnet. Wird nur der Agonist viel trainiert und der Antagonist vernachlässigt, kann dies zu Verspannungen und muskulären Dysbalancen führen.
Was ist die vielleicht unbeliebteste Muskelgruppe unter Kraftsportlern?
Die vielleicht unbeliebteste Muskelgruppe unter Kraftsportlern ist der Bauch. Kaum ein Muskel ist derart schwer zum Vorschein zu bringen, wie das begehrte „Six-Pack“. Für einen Waschbrettbauch ist eine Kombination aus diszipliniertem Kraft- und Ausdauertraining und strengem Ernährungsplan nötig.
Was ist ein Antagonist?
Antagonist. Wenn eine Bewegung ausgeführt wird, muss immer ein Muskel aktiv angespannt werden. Außerdem gibt es bei jeder Bewegung einen Muskel, der als Folge der Bewegung passiv gedehnt wird. Er wird als Antagonist oder als Gegenspieler bezeichnet. Bei der Bewegung des Agonisten wird der Antagonist gedehnt.
Welche Muskelgruppen sind für die Wirbelsäule verantwortlich?
Besonders die tieferliegende autochthone Rückenmuskulatur ist für eine Stabilisierung und Bewegung der Wirbelsäule verantwortlich. Die Wirbelsäule wird primär durch folgende Muskelgruppen stabilisiert: autochthone Rückenmuskulatur (M. erector spinae) und gerader Bauchmuskel (M. rectus abdominis).