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Kann nur vor dem Fernseher einschlafen?
Ein laufender Fernseher kann überdies als Licht- und Schallquelle ein Störfaktor sein und dadurch die Schlafqualität beeinträchtigen. Ausserdem kann ungewolltes Einschlafen vor dem Fernsehen ein Zeichen für eine verminderte Schlafqualität durch zum Beispiel nächtliche Atemaussetzer (Schlafapnoe-Syndrom) sein.
Warum Frauen nie vor dem Fernseher einschlafen sollten?
Vor dem Fernseher einschlafen macht dick Wissenschaftler rund um Yong-Moon Park des National Institutes of Health in Bethesda (Maryland) fanden heraus, dass Frauen, die mit künstlichem Licht einschlafen, ein erhöhtes Risiko für Übergewicht und Fettleibigkeit haben.
Warum werde ich vor dem Fernseher müde?
Und wer nachts Licht ausgesetzt ist – beispielsweise durch den eingeschalteten Fernseher im Schlafzimmer – schläft schlechter und leidet häufiger an Schlafstörungen. Das liegt daran, dass das Licht den Körper davon abhält, eine ausreichende Menge des „Schlafhormons“ Melatonin auszuschütten.
Ist es nicht schädlich, einen Fernseher im Schlafraum zu haben?
Es ist nicht per se schädlich, einen Fernseher im Schlafraum zu haben. Wer bisher keine Schlafstörungen an sich feststellen konnte und das Gerät als Einschlafhilfe nutzt, wird vermutlich auch in Zukunft nicht mit gesundheitlichen Problemen rechnen müssen.
Ist ein Fernseher im Schlafzimmer vorhanden?
Ist ein Fernseher im Schlafzimmer vorhanden, setzt man sich immer auch einer gewissen elektromagnetischen Strahlung aus. Um diese möglichst zu minimieren, sollte man nach dem Schauen in jedem Fall den Stecker ziehen. Je weniger elektrische Störfelder auf den Körper einwirken, desto leichter gelingt das Ein- und Durchschlafen.
Kann man sich durch den laufenden Fernseher gestört fühlen?
Berücksichtigen muss man auch, dass der Partner sich durch den laufenden Fernseher gestört fühlen könnte. Letztlich ist es ebenso gut möglich, dass die Partnerschaft darunter leidet. Dann nämlich, wenn die gemeinsame Zeit im Bett nur noch zum Streamen und Binge Watching genutzt wird, ist es mit der intimen Zweisamkeit schnell dahin.
Welche Unterhaltungsfernsehen gibt es am Abend?
Gesunder Schlaf geht immer mit einem gewissen Wohlbefinden einher – körperlich wie emotional. Deshalb sollte man penibel darauf achten, welche Art von Unterhaltungsfernsehen man sich am Abend anschaut. Hilfreich können eingängige Dokumentationen, ruhige Spielfilme oder seichte Komödien sein.