Was passiert bei falscher Körperhaltung?
Eine falsche Haltung führt dazu, dass es in Nacken, Schultern und Rücken zwickt und schmerzt. Rund 100.000 Jahre hat der Mensch gebraucht, um erhobenen Hauptes und mit geradem Rücken durch den Tag zu gehen. Aber heute sitzen, stehen und gehen die meisten Menschen wieder krumm.
Was kann man gegen Haltungsschäden tun?
Zu den wichtigsten Maßnahmen bei Haltungsschäden zählen Muskeltraining beziehungsweise Krankengymnastik. Ihre muskulären Fehlbalancen sollen hier gezielt ausgeglichen werden. Außerdem stärken die Übungen unterentwickelte Muskulatur und verspannte Abschnitte werden durch Dehnungsübungen wieder geschmeidig gemacht.
Kann man Haltungsschäden korrigieren?
Wird eine Fehlhaltung diagnostiziert, besteht sie in der Regel bereits seit einer geraumen Zeit und verursacht Beschwerden. Eine Korrektur der Fehlhaltung ist nicht möglich, es können lediglich die Beschwerden gelindert und ein das Fortschreiten aufgehalten oder zumindest verlangsamt werden.
Was kann ich selber tun um mein schmerzgedächtnis zu löschen?
Kann ich das Schmerzgedächtnis löschen? Der Mensch verfügt über eine sehr wirksame körpereigene Schmerzabwehr. Hat sich bereits ein Schmerzgedächtnis entwickelt, lässt sich das Schmerzempfinden nicht komplett zurückstellen, aber durch gezielte schmerztherapeutische Maßnahmen umprogrammieren.
Welche Faktoren führen zu Haltungsschäden?
Die Wirbelsäule im Brustbereich ist bei einem Rundrücken stark gekrümmt. Die Schultern und der Kopf sind nach vorne geneigt. Das führt auch zu einem verringerten Atemvolumen….Rundrücken (Hyperkyphose)
- angeboren.
- zu frühe Belastungen der Wirbelknochen in der Kindheit.
- ungenügend aufrichtende Muskulatur.
- Knochenerkrankung.
Wie kann man das Schmerzgedächtnis beeinflussen?
Medikamente spielen in der Schmerztherapie eine wichtige Rolle. Sie können helfen, das Schmerzgedächtnis zu löschen. Wenn im Nervensystem Lernprozesse in Gang gekommen sind, wird zum Beispiel Morphin eingesetzt, das laut Dr. Müller-Schwefe „das körpereigene Endorphin nachmacht“.