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Wie gesund ist Lithium?
Lithium wirkt erwiesenermaßen therapeutisch auf die Psyche und wird in Form von Lithiumsalzen regelmäßig nicht nur als Medikament bei einer Gruppe von stimmungsbeeinträchtigenden, psychischen Krankheiten (affektiven Störungen) eingesetzt, sondern auch bei Migräne und Clusterkopfschmerzen.
Wie wirkt Lithium auf den Körper?
Lithium wirkt beruhigend und entspannend. Es gibt beispielsweise Hinweise, dass es aggressives Verhalten mindern kann. Noch relativ neu ist die Erkenntnis, dass Lithium auch auf leichtere psychische Belastungen einwirken kann.
Wo tritt Lithium auf?
Abbau und Reserven
| Weltweite Produktion [Tonnen] | 2014 | 2018 |
|---|---|---|
| Chile | 11.500 | 17.000 |
| Volksrepublik China | 2.300 | 7.100 |
| Australien | 13.300 | 58.800 |
| Argentinien | 3.200 | 6.400 |
Wo befindet sich Lithium?
Die größten Lithium-Vorkommen befinden sich im sogenannten „Lithium-Dreieck“ zwischen Bolivien, Argentinien und Chile. In Chile wird Lithium im Salar de Atacama im hohen Norden des Landes gefördert. Die drei Salzseen der Atacama-Wüste bilden ein riesiges Lithium-Reservoir.
Wie ist Lithium in tierischen Lebensmitteln zu finden?
Lithium ist nur in geringen Anteilen in tierischen Lebensmitteln wie Eiern, Butter und Fleisch zu finden.
Welche Lebensmittel haben den höchsten Lithiumgehalt?
Den höchsten Lithiumgehalt in Lebensmitteln weisen Schokolade, Milch, Butter, Eier, Getreide und Fleisch auf, auch in Fisch, Kartoffeln und Gemüse ist das Spurenelement zu finden. Mineralwasser weist je nach Quelle ebenfalls einen gewissen Lithiumanteil auf, der bis zu 10 Milligramm und mehr pro Liter betragen kann.
Wie viel Lithium nimmt man über die Nahrung auf?
Nach Schätzungen der U.S. Environment Protection Agency (EPA) nimmt ein 70 kg schwerer Erwachsener täglich etwa eine Lithiummenge von 0,65-3,1 mg über die Nahrung auf. Die Aufnahmemenge ist von der Ernährung und dem Lithiumgehalt des Grundwassers abhängig. Eine Überdosierung durch natürliche Lebensmittel ist nicht zu erwarten.
Welche Getreide enthalten Lithium?
Getreide, insbesondere Weizen und Reis, enthalten geringe Mengen Lithium. Pasta, wie es normalerweise mit Weizen hergestellt wird, hat auch kleine Konzentrationen. Pistazien sind eine bekannte Quelle für Lithium, ebenso wie Kaffee. Getrocknete Früchte und Samen enthalten auch winzige Mengen Lithium.