Was passiert wenn man glücklich ist?
Wenn uns etwas Tolles passiert, werden in dem Belohnungszentrum Glückshormone ausgestoßen, zum Beispiel Dopamin. Dieses Glückshormon wird dann von den Nervenzellen in das Vorderhirn und in das Frontalhirn weitergeleitet. Das Dopamin bewirkt, dass unser Gehirn besser funktioniert und wir aufmerksamer werden.
Wie entsteht Glück im Gehirn?
Das eigentliche Glücksgefühl entsteht durch einen Cocktail gehirneigener Opioide wie Endorphine. Es handelt sich dabei um eine kurzfristige positive Abweichung vom individuellen Zufriedenheitslevel, die sowohl Optimisten als auch Pessimisten kennen. Allerdings haben Optimisten mehr davon.
Was ist mit den Endorphinen verantwortlich?
Auch nicht die Wissenschaft, was es mit den Endorphinen auf sich hat. Seit mehr als 40 Jahren werden die Endorphine für die Glücksgefühle beim Sport verantwortlich gemacht – und das, obwohl diese Theorie schon seit Jahrzehnten umstritten ist.
Welche schmerzlindernde Wirkung hat die Endorphin-Produktion?
Die schmerzlindernde und beruhigende Wirkung der Endorphine kommt dir in Stress-Phasen sehr zugute. Sie macht dich weniger empfindlich und resistenter gegen die hohe Belastung. Vielleicht hilft dir bei Stress ein Spaziergang in der Sonne oder eine Runde Jogging – das fördert nämlich die Endorphin-Produktion.
Was ist die Ausschüttung von Endorphinen?
Vor allem im Laufsport ist die Ausschüttung von Endorphinen sehr bekannt und beliebt, und einer der Gründe, sofort mit dem Laufen anzufangen. Das sogenannte Runners-High beschreibt einen Zustand, in dem Läufer, trotz Schmerzen und Ermüdung, lange Distanzen bewältigen können.
Wie kann sich eine Sucht nach Endorphinen entwickeln?
Auch bei Sportlern kann sich eine Sucht nach Endorphinen entwickeln. Vor allem im Leistungssport, wo Personen oft an ihre körperlichen Grenzen gehen, werden vermehrt Endorphine ausgeschüttet. Dabei kann es passieren, dass die Sportler süchtig nach dem Kick der Endorphine werden und deswegen immer mehr an ihre Grenzen gehen.