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Wo braucht man Phosphor?
Es kommt in allen lebenden Zellen vor und ist auch Bestandteil von Knochen, Zähnen und Zellen. Phosphor ist an Prozessen der Energieproduktion und -speicherung ( ATP ) sowie an der Regulation des Säuren-Basen-Gleichgewichts (Puffereigenschaften, pH-Wert) beteiligt.
Warum ist Phosphor gesund?
Vor allem für Zähne und Knochen ist Phosphor wichtig. Darüber hinaus wird der Mineralstoff für die Nährstoffverwertung benötigt und um in den Zellen Energie freizusetzen. Ein ernährungsbedingter Phosphatmangel ist praktisch unmöglich.
Wann ist Phosphor schädlich?
Phosphat in natürlicher Form kommt insbesondere in Nüssen, Fleisch und Hülsenfrüchten vor – der Körper kann die Phosphate dann über die Niere ausscheiden. Problematisch wird es bei künstlich zugesetzten Phosphaten. Sie sind für Nierenkranke erwiesenermaßen schädlich.
Wo kommt Phosphor her?
Hauptlagerstätten findet man in Russland, Florida, China und in Nordafrika. In der Biosphäre kommt Phosphor als Phosphorsäureester und in Form von Phosphaten in Blut, Eidotter, Milch, Muskelfasern, Nerven- und Hirnsubstanz vor.
Was ist Phosphor für die Knochen und Zähne?
Mineralstoff Phosphor – wichtiger Baustein für die Knochen und eine gute Energiequelle. Phosphor ist neben Kalzium das häufigste Mineral im Körper. Es wird vor allem als Baustein für die Knochen und Zähne benötigt. Es liefert aber auch den Zellen wichtige Energien.
Warum denken die wenigsten Menschen an Phosphor?
Beim Stichwort Mineralstoffe denken wohl die wenigsten Menschen im ersten Moment an Phosphor. Allerdings ist Phosphor als Phosphat neben Calcium der häufigste Mineralstoff im menschlichen Körper – und daher einer genaueren Betrachtung durchaus wert. Vor allem für Zähne und Knochen ist Phosphor wichtig.
Welche Funktionen hat Phosphat im menschlichen Körper?
Es hat verschieden Funktionen im menschlichen Körper. Phosphat ist wie das Kalzium ein Baustein von Knochen und Zähnen. Wie das Kalzium sorgt das Phosphat dadurch für Stabilität und Festigkeit von Knochen und Zähnen. Ferner ist Phosphat als Baustein für die Herstellung der Erbsubstanz, die sogenannte DNS oder DNA, notwendig.
Wie gedeckt ist der Phosphorbedarf im Körper?
Durch eine ausgewogene Ernährung mit einer ausreichenden Eiweisszufuhr kann der tägliche Phosphorbedarf normalerweise gedeckt werden. Die Menge an Phosphor, das im Körper nur als Phosphat vorhanden ist, und die Menge an Kalzium im Körper hängen eng zusammen.