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Wie entsteht Konzentration im Gehirn?
Etwas zu lernen, Dinge zu üben oder sich oft zu konzentrieren, schafft im Gehirn neue Synapsen und Nervenverbindungen. Dies hat einen positiven Effekt auf unsere Hirnleistung und damit verbunden auf unsere Konzentration, unsere Aufmerksamkeit und unser Lernen.
Was beeinflusst die Konzentration negativ?
Es gibt verschiedene Faktoren, die den Vorgang beeinflussen können, zum Beispiel Über- oder Unterforderung oder auch Müdigkeit. Aber auch eine Fehlentscheidung über die „spannendere Information“, zum Beispiel für das Smartphone oder Fernsehen und gegen die Inhalte der Hausaufgaben.
Was ist Konzentration essenziell?
Für die Durchführung verschiedenster Aufgabenbereiche oder Tätigkeiten ist Konzentration essenziell. Der Begriff Konzentration kommt aus der Psychologie und bezeichnet im weitesten Sinne die Lenkung der Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Handlung, eine Tätigkeit oder ein Ziel. Diese Lenkung erfolgt über Fokussierung auf das zu Erreichende.
Was ist Konzentration in den Fokus?
Der Begriff stellt das Ziel der Tätigkeit in den Fokus (Fokussierung). Mit der Zeit lässt die Konzentration nach, wodurch sich die Fehleranfälligkeit der gerichteten Handlung erhöht. Sie erfordert geistige Anstrengung und führt nach längerer Aufrechterhaltung zu Ermüdungserscheinungen.
Wie kann man mit Konzentrationsproblemen besser umgehen?
Erwachsene können mit solchen Konzentrationsproblemen besser umgehen und sich auch im hektischen Alltag gut konzentrieren. Bei Kindern ist das hingegen anders, denn die Umwelteinflüsse wirken sich stärker auf die geistigen Fähigkeiten aus.
Welche Rolle spielt der Körper bei der Konzentration?
Auch der Körper spielt bei der Konzentration eine wichtige Rolle. Haben Sie gut geschlafen und fühlen sich fit und ausgeruht, fällt es Ihnen wesentlich leichter sich zu konzentrieren. Fühlen Sie sich hingegen müde, erschöpft oder ausgelaugt, kann auch ihre Aufmerksamkeitsfähigkeit darunter leiden.