Wie kann die Angst vor dem Telefonieren unterteilt werden?

Wie kann die Angst vor dem Telefonieren unterteilt werden?

Die Angst vor dem Telefonieren kann grob in drei Kategorien unterteilt werden: Die Angst vor dem Telefonieren generell (Mischform aus a. und b.)

Wie behandelt man das Telefonier-Problem?

Trotzdem ist es einleuchtend, dass das Telefonier-Problem wie eine Soziale Phobie behandelt werden kann – nämlich mit einer Verhaltenstherapie. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Therapie anzugehen. „Manche Menschen haben Angst zu telefonieren, weil sie ganz einfach über zu wenige soziale Fertigkeiten verfügen.

Was sind die Panikgefühle beim Telefonieren?

Einige Betroffene bekommen sogar Panikgefühle, wenn sie ans Telefonieren denken. Die Folge: Sie drücken sich so gut es geht vor Telefonaten: Wenn das Telefon klingelt, gehen sie nicht ran.

Was können Auslöser für eine Telefon-Phobie sein?

„Auslöser für eine Telefon-Phobie können zum Beispiel eine oder mehrere negative Erfahrungen sein“, erklärt Jürgen Steurer, der an der Juvenis-Klinik in Wien als Psychotherapeut tätig ist. „Viele Betroffene spielen diese unangenehme Situation immer wieder gedanklich durch und prägen sie sich dadurch noch stärker ein.

Ist die Angst vor dem Telefonieren eine Soziale Angststörung?

Es handelt sich jedoch bei der Angst vor dem Telefonieren um eine Sozialphobie oder eine soziale Angststörung, die ernst zu nehmen ist. Das deuten bereits die dafür verwendeten Fachbegriffe „Angststörung“, „dysfunktionale Kognitionen“ oder „Phobie“ an. Nur ein Psychotherapeut kann die Ursachen für solche Ängste aufdecken (vgl.

Wie kann eine Angst zusammengefasst werden?

Diese können folgendermaßen zusammengefasst werden: Angst, vom Gesprächspartner nicht verstanden zu werden. Angst, zu stottern. Angst, sich zu verhaspeln. Angst, die wichtigen Infos nicht zu erfassen. Angst, sich nicht klar und deutlich auszudrücken.

Wie können die jungen Menschen ihren telefonangst überwinden?

Die meisten jungen Menschen werden ihre Telefonangst mit der Zeit überwinden können. Die tägliche Routine und kleine Erfolgserlebnisse im Kundengespräch sorgen dafür, dass ein Telefonat in der Firma bald kein Schreckgespenst mehr darstellt.

Was bündelt die Angst vor dem Telefonieren?

Im Grunde genommen bündelt die Telefonangst die folgenden Urängste: Angst vor dem Unbekannten (dass der Gesprächspartner ein griesgrämiger Mensch ist) Die Angst vor dem Telefonieren ist vor allem eine Angst vor Situationen, die möglicherweise eintreten können, aber nicht zwangsläufig stattfinden müssen.

Was ist die Angst vor dem unbekannten?

Die Angst vor dem Unbekannten ist eines der Elemente, die bei Telefonphobikern Unbehagen verursachen. Oft sind sie den ganzen Tag über wie gelähmt, wenn sie wissen, dass ein wichtiges Telefonat ansteht. Dieses Gefühl der Panik verringert natürlich die Leistungsfähigkeit und beeinträchtigt auch andere Arbeitsbereiche.

Wie minderst du Angst vor einem Telefonat?

Dies bedeutet, dass du die Angst, die vor einem Telefonat bei dir entsteht, nach und nach mindern kannst, indem du mehr Telefonate führst. Rufe einen Freund, einen Kollegen oder ein Familienmitglied daher an, anstatt eine Kurznachricht zu schicken.