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Ist der Körper unzureichend mit Calcium versorgt?
Wird der Körper nur unzureichend mit Calcium versorgt, kommt es zu Mangelerscheinungen, dem sogenannten Calciummangel. Ein 60 Kilogramm schwerer Mensch beispielsweise besteht zu knapp 1,1 Kilogramm aus Calcium, wobei sich 99 Prozent des Calciums in Knochen und Zähnen befinden.
Was kann ein vorübergehender Calciummangel hervorrufen?
Ursachen. Ein vorübergehender Calciummangel jedoch kann auch durch eine sogenannte Hyperventilation, also eine Störung der Atmung, entstehen. Diese ist in den meisten Fällen psychisch bedingt. Darüber hinaus können bestimmte Erkrankungen der Niere oder der Schilddrüse einen Mangel an Calcium hervorrufen.
Wie wird das Calcium im Darm aufgenommen?
In der Regel wird Calcium durch eine ausgewogene Ernährung aufgenommen. Dies geschieht, unterstützt durch Vitamin D, im Darm. Von dort gelangt das Calcium über den Blutkreislauf in die Knochen und Zähne, ist dort maßgeblich am Aufbau und Erhalt beteiligt und wird für die Stoffwechselprozesse abgespeichert.
Was ist die wichtigste Aufgabe des Calciums?
Die wichtigste Aufgabe des Calciums besteht darin, Hartgewebe zu produzieren. Dies tut es in einem sehr komplexen Zusammenspiel mit Hormonen und anderen Nährstoffen. Insbesondere für Babys und Kinder, die sich im Wachstum befinden, ist Calcium essentiell.
Ist zu viel Calcium im Körper schaden?
Medikamenten ist zu beachten, dass zu viel Calcium dem Körper auch schaden kann. Ein Überschuss an Calcium führt zu Herzrythmusstörungen, Antriebslosigkeit, Depressionen, Magen-Darmbeschwerden sowie Muskelschwäche. Außerdem sollte mit einem Arzt abgeklärt werden, welche Calcium-Präparate empfehlenswert sind.
Wie steigt die Menge des freien Calciums im Blut ab?
Die Menge des freien, ionisierten Calciums steigt bei einer Übersäuerung (Azidose). Das freie Calcium geht zu einem Teil über den Urin verloren, zum anderen Teil reagiert das freie Calcium im Blut mit dem Phosphat im Blut und lagert sich als Calciumphosphat ab: Die Blutgefäße verkalken.
Wie erhöht sich der Calcium-Abbau im Knochen?
Viele Studien zeigen inzwischen, dass eine salz- und säurereiche Ernährung den Calcium-Abbau im Knochen, die Calcium-Ausscheidung über den Urin und die Nierensteinbildung erhöht. Anstatt dem Knochenaufbau zu dienen ist das Calcium vermehrt in Blutgefäßen und Nieren unterwegs.
Was sind die wichtigsten Regulatoren für das Calcium?
Wichtigste Regulatoren sind das Parathormon, das Calcitriol und in geringem Maße das Calcitonin. An den Regelkreisen beteiligt sind die Nebenschilddrüsen, der Magendarmtrakt, die Nieren und die Knochen. Oral wird täglich circa 1 Gramm Calcium aufgenommen.
Welche Rolle spielt Calcium bei der Blutgerinnung?
Nicht nur für Knochen und Muskeln, auch für das Blut spielt Calcium eine wichtige Rolle, oder genauer gesagt für die Blutgerinnung. Die Blutgerinnung, medizinisch auch Hämostase genannt, ist der Prozess, der nach einer Verletzung den Blutfluss einschränken und die Wunde verschließen soll, um die Verblutungsgefahr zu verringern.
Wie viele Calciumpräparate sollten sie einnehmen?
Enthält Ihre tägliche Ernährung beispielsweise 600 mg Calcium, könnten Sie 400 mg über eine Nahrungsergänzung zu sich nehmen. Sobald Sie sich für eine bestimmte Dosis entschieden haben, geht es darum, wie und wann Sie Calciumpräparate am besten einnehmen.
Welche Personen haben einen erhöhten Bedarf an Calcium?
Manche Personen aber, etwa Schwangere oder stillende Mütter, haben einen erhöhten Bedarf an Calcium. Vor allem in der Schwangerschaft und Stillzeit ist es daher besonders wichtig, ausreichend Calcium zu sich zu nehmen. Nicht nur Schwangere jedoch, auch Kinder sollten ausreichend mit Calcium versorgt werden,…