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Kann man die Fettverteilung beeinflussen?
Ob Bauch, Beine oder Po – wo dein Fett hinkommt, hat ganz entscheidend mit deinen Genen zu tun. Das hat ein schwedisches Forscher-Team der Universität Uppsala herausgefunden. Nachzulesen ist dies in der Fachzeitschrift „Nature Communications“. Hundert Gene beeinflussen die Fettverteilung!
Kann sich die Fettverteilung ändern?
Bei Frauen sinkt der Östrogenspiegel in den Wechseljahren, bei Männern sinkt der Testosteronspiegel bereits früh kontinuierlich ab. Die Folge dieser hormonellen Umstellung ist eine veränderte Fettverteilung: Männer setzen allmählich Hüftgold an, Frauen neigen in höherem Alter stärker zu einem Bauchansatz.
Wie kann ich schnell 5 kg zunehmen?
Essen Sie reichlich Eiweiß: Etwa 1,5-2,2 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht werden zum gesunden Zunehmen empfohlen. Wählen Sie fettreiche Lebensmittel, wie z.B. Sahnequark, griechischen Joghurt, Nüsse, fettreichen Fisch, pflanzliche Öle oder Avocado.
Was ist die Verteilung des Körperfetts?
Die Verteilung des Körperfett unterscheidet sich nicht nur bei Männern und Frauen, sondern auch jeder Mensch hat aufgrund seiner Veranlagung die Schwerpunkte seiner Fettdepots an unterschiedlichen Stellen. Die Fettzellen, die direkt unter der Haut eingelagert werden bezeichnet man als subkutanes Fett.
Was soll die Körperfettverteilung Aussagen?
Die Körperfettverteilung soll dabei eine Aussage über spezifische Hormone liefern, die aus dem Gleichgewicht sind. Beispielsweise soll eine erhöhte Fettansammlung unterhalb der Schulterblätter aussagen, dass man zu viel Insulin produziert.
Was ist die Hauptaufgabe des Körperfetts beim Mann?
Die Hauptaufgabe dieses Körperfetts ist die Isolierung gegen Kälte. Die Fetteinlagerung beim Mann erfolgt überwiegend in der Körpermitte. An Bauch, den Seiten und am Rücken, sowie rund um die inneren Organe findet sich beim Mann das meiste Körpferfett. Das Eingeweide-, oder viszerale Fett ist am bedenklichsten!
Wie wird das Körperfett der Männer eingelagert?
Das Körperfett der Männer wird in erster Linie am und im Bauch eingelagert. Der so entstehende Bierbauch und die Körperfettpolster stellen eine weitaus größere gesundheitliche Bedrohung dar, als das subkutane Körperfett der Frau. Ungeachtet des Geschlechts kann grob zwischen den beiden Fettspeicherschemen unterschieden werden.