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Was kann eine starke Muskulatur begünstigen?
Diese starke Belastung der Muskulatur wird auch durch ein zu hohes Körpergewicht begünstigt, aber auch durch Krafttraining mit hohen Gewichten auf den Hanteln. Die Folgen sind neben muskulären Problemen, einer Muskelverkürzung, Muskelfaserrisse, bis hin zu Haltungsschäden.
Ist die Muskulatur stärker als der Gegenspieler?
Der eine Muskel wird deutlich stärker als sein Gegenspieler, und neigt somit zum Verkürzen. Der Mensch und vor allem seine Muskulatur ist einfach auf Bewegung und Aktivität ausgelegt. Ungewöhnliche Inaktivität des Körpers, oder aber auch eine ungleichmäßige Belastung der Muskulatur führt in beiden Fällen zu muskulären Problemen.
Was ist eine Muskelkontraktion?
Die Muskelkontraktion beschreibt grundsätzlich den Prozess einer Anspannung bzw. Verkürzung von Muskelgewebe. Dieser biologische Ablauf verbraucht Energie in Form von ATP und ist daher als aktiv zu bezeichnen.
Was ist eine Verkürzung der Muskulatur?
Ein klassisches Beispiel für eine Verkürzung der Muskulatur ist Oberschenkelverkürzung, dem Hüftbeuger oder der Wade. Genau dafür ist der Gegenspieler eines jeden Muskels, der Antagonist, zuständig, der den ursprünglichen Zustand des Muskels wieder herstellen soll.
Was sind die Folgen einer Muskelverkürzung?
Die Folgen sind neben muskulären Problemen, einer Muskelverkürzung, Muskelfaserrisse, bis hin zu Haltungsschäden. Eine Verkürzung der Muskulatur hat in den meisten Fällen zwei Hauptursachen: entweder fehlende körperliche Aktivität, meistens durch zu wenig Sport, oder eine einseitige Belastung der Muskulatur.
Was sind die häufigsten Muskelverspannungen?
Die häufigsten Muskelverspannungen treten im Bereich der Wade, des Oberschenkels, Des unteren und oberen Rückens sowie am Nacken und der Schulter auf. Die Ursachen und Symptome der Myogelose in diesen Bereichen kann variieren. Deshalb sollte die Behandlung der Muskelverhärtung je nach betroffenem Muskel angepasst werden.