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Warum ist Calcium für Kinder wichtig?
Dieser Mineralisation genannte Bauprozess ist die vorrangigste Aufgabe von Calcium im Körper: Bei Kindern wird es zum normalen Wachstum und der Entwicklung der Knochen benötigt, aber auch bei Erwachsenen wird es für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt.
Warum brauchen Jugendliche und Kinder mehr Calcium?
Calcium wird auch für die Blutgerinnung und die Reizleitung in Nerven- und Muskelzellen benötigt. Calcium (plus Vitamin D) ist somit wichtig zur Vorsorge gegen Rachitis (Knochenerweichung) bei Kindern. Genügend Calcium in jungen Jahren bedeutet Prävention für das Alter.
Warum ist Calcium so wichtig?
Calcium wird für viele Körperfunktionen benötigt. Es spielt eine wichtige Rolle für die Blutgerinnung, die Muskel- und Nerventätigkeit, Abwehr von Entzündungen und Allergien sowie der Funktion von Herz, Lungen und Nieren.
Wer braucht viel Calcium?
Die empfohlene Calciumzufuhr ist altersabhängig. Am meisten Calcium brauchen wegen des starken Wachstums Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren mit 1 200 mg pro Tag, gefolgt von Kindern im Alter von 10 bis 12 Jahren mit 1 100 mg pro Tag. Die empfohlene Calcium- zufuhr für Erwachsene beträgt 1 000 mg pro Tag.
Wie viel Calcium braucht ein Kind?
Der Calciumbedarf für Kinder:
| Lebensalter | Calcium (mg/Tag) | Magnesium (mg/Tag) |
|---|---|---|
| Kinder (4 – 7 Jahre) | 750 | 120 |
| Kinder (7 – 10 Jahre) | 900 | 170 |
| Kinder und Jugendliche (10 – 13 Jahre) | 1.100 | 230 – 250 |
| Kinder und Jugendliche (13 – 15 Jahre) | 1.200 | 310 |
Sollte man Kindern Nahrungsergänzungsmittel geben?
Kinder benötigen in der Regel keine Nahrungsergänzung – weder in der Grundschule noch beim Wechsel auf eine weiterführende Schule. Vitamin- oder Mineralstoffprodukte für Kinder sind oft zu hoch dosiert oder enthalten Nährstoffe, die nicht nötig sind oder nicht empfohlen werden.
Was ist Calciummangel?
Ein Kalziummangel (Calciummangel, Hypokalzämie) kann lebensbedrohlich sein. Er entsteht durch eine verminderte Kalziumaufnahme aus der Nahrung, Nierenkrankheiten oder Hormonstörungen, seltener durch einen erhöhten Kalziumverlust oder Bedarf. Ein typisches Symptom ist ein Muskelkrampf an den Händen.
Wie wichtig ist Die Calciumzufuhr für das Kind?
Ihr Kind befindet sich im Wachstum und daher ist es wichtig, dass sich das Skelett gut entwickeln kann. Vielleicht haben Sie bereits von einem Kinderarzt gehört, dass Kinder für starke Knochen genügend Calcium benötigen. Wie eine ausreichende Calciumzufuhr gewährleistet oder unterstützt werden kann, erfahren Sie hier.
Wie viel Calcium gibt es für Säuglinge und Jugendliche?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung gibt eine Empfehlung von rund 500 Milligramm Calcium pro Tag für Säuglinge sowie 900 Milligramm für Erwachsene. Kinder und Jugendliche, die zu Personen mit erhöhtem Calciumbedarf zählen, müssen mehr Calcium aufnehmen.
Welche Kinder haben einen Bedarf an Calcium?
Calcium ist ein wichtiger Mineralstoff, der unseren Körper beim Wachstum, Erhalt und der Neubildung von Knochen und Zähnen unterstützt. Doch nicht nur heranwachsende Kinder haben einen erhöhten Bedarf an Calcium, sondern auch Schwangere, Babys und ältere Menschen.
Was ist die Aufgabe von Calcium im Körper?
Dieser Mineralisation genannte Bauprozess ist die vorrangigste Aufgabe von Calcium im Körper: Bei Kindern wird es zum normalen Wachstum und der Entwicklung der Knochen benötigt, aber auch bei Erwachsenen wird es für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt.