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Warum werden Knochen spröde?
Gründe für den Knochenschwund Meist wird der Knochenschwund dadurch ausgelöst, dass die Geschlechtshormone Östrogen und Testosteron, die den Knochenaufbau anregen, im Alter abnehmen. Außerdem gibt es bestimmte Medikamente, die Knochen brüchig machen. Davon können auch jüngere Menschen betroffen sein.
Was tun gegen poröse Knochen?
Was hilft, die Knochen zu stärken? Viel Bewegung festigt und trainiert nicht nur die Muskulatur, sondern regt auch den Knochenaufbau an. Zusätzlich ist eine calciumreiche Kost notwendig, um das Risiko für poröse Knochen zu senken. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen täglich 1 g Calcium.
Wie entsteht der Knochenwachstum?
Aus dieser Fuge entwickeln sich Knorpelzellen, die anschließend verknöchern. Bei diesem Vorgang werden Mineralsalze abgelagert und der Knorpel in Knochen umgewandelt. Während des Knochenwachstums ist der Mineralstoff Kalzium besonders wichtig, der mit der Nahrung aufgenommen wird.
Wie passt sich die neue Knochenwand an den Knochen an?
So passt sich die neue Knochenwand ständig den äußeren Anforderungen an den Knochen an: die neue Knochenwand ist dann beispielsweise dicker als die vorherige, weil der Knochen mehr belastet wird. Das weibliche Hormon Östrogen reguliert dabei die Aktivität der Osteoblasten, so dass der Knochenabbau im Normalfall ausreichend gebremst wird.
Warum haben die Knochen viel zu tun?
Die Knochen haben viel zu tun. Sie bilden das Skelett des Menschen, ohne sie könnten wir nicht stehen oder sitzen. Zusammen mit den Muskeln, Sehnen und Bändern sorgen sie auch dafür, dass wir uns bewegen können.
Welche Funktionen haben die Knochenhaut?
Eine weitere wichtige Funktion: Sie sind Speicher für den lebensnotwendigen Mineralstoff Kalzium, aus dem sie zu einem Großteil bestehen. Zugleich befindet sich im Inneren der Knochen rotes Knochenmark, in dem rote und einige weiße Blutkörperchen produziert werden. Der Knochen ist – mit Ausnahme der Gelenke – von einer Knochenhaut umhüllt.