Inhaltsverzeichnis
Welche Proteine brauchen die starken Knochen?
Starke Knochen brauchen Calcium. Proteine aus der Nahrung wiederum unterstützen den Muskelaufbau und damit indirekt den Knochenzuwachs. Fehlt aber die Bewegung der Muskeln, sind Hormone und Ernährung von untergeordneter Natur. Gleiches gilt auch für den Knochenbaustein Calcium. So wie ein Auto nur mit Benzin fährt,…
Wie wichtig sind die Bestandteile unserer Knochen?
Zwar können die Bestandteile unserer Knochen nicht in „wichtig“ und „weniger wichtig“ eingestuft werden, da jede einzelne Komponente in ihrer ganz individuellen Menge für einen gesunden Knochenaufbau unerlässlich ist.
Welche Heilpflanzen unterstützen die Knochendichte?
Isoflavone befinden sich zum Beispiel in Rotklee. Andere Heilkräuter, die einen positiven Einfluss auf die Knochendichte ausüben sind beispielsweise Mönchspfeffer, Angelica Sinensis (auch Dong Quai genannt) und die Trauben-Silberkerze. Weitere Informationen finden Sie hier: Heilpflanzen für starke Knochen und gesunde Zähne
Welche Zellen sind am Knochenaufbau beteiligt?
Am Knochenaufbau sind drei verschiedene Arten von Zellen beteiligt. Die Knochen aufbauenden Osteoblasten geben eine kollagenhaltige Grundsubstanz ab, die nach und nach durch Calcium- und Phosphateinlagerungen verkalkt. Osteoklasten lösen die verkalkte Grundsubstanz auf, wenn der Knochen nicht mehr belastet wird.
Was sind die Zusammenhänge im Knochenstoffwechsel?
Die Zusammenhänge im Knochenstoffwechsel lassen sich am Bild eines Autofahrers veranschaulichen. Der Fahrer (Muskel) startet das Auto (Knochensystem) und entscheidet, ob und wohin gefahren wird (welche Knochen stimuliert werden). Hormone, Ernährung und Medikamente besitzen einen modifizierenden Einfluss im Sinne des Gaspedals oder der Bremse.
Welche hormone beeinflussen das Knochenwachstum?
Gleichgewicht im Calciumhaushalt. Östrogen und Testosteron: Auch die Sexualhormone beeinflussen den Knochenumsatz. Ein Mangel an Östrogen, zum Beispiel nach den Wechseljahren, kann verstärkten Knochenabbau auslösen. Testosteron stimuliert den Muskelaufbau und fördert damit auch das Knochenwachstum.